Yoga für Schwangere
Bereiten Sie sich körperlich und mental auf das Erlebnis Geburt vor!
Schwangerschaft und Geburt sind neue und große Herausforderungen in Ihrem Leben. Ihr Baby wächst und gedeiht in Ihrem Bauch und bringt schon vor der Geburt viele Veränderungen mit sich. Lassen Sie sich drarauf ein! Genießen Sie diese wunderbare Zeit und schenken Sie sich und Ihrem Baby viel Aufmerksamkeit und Entspannung.
Im Yoga werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt und auf die Veränderungen der nächsten Wochen vorbereitet.
Bewusste Atmung und Entspannungssequenzen helfen Ihnen, sich zu entspannen und loszulassen.
Ihre Wahrnehmung auf Ihren Körper wird sich verändern und Sie haben die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu Ihrem Baby aufznehmen.
Yoga kann – regelmäßig geübt – typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und auch vorbeugend wirken.
Genießen Sie 90 Minuten Yoga voller neuer Erfahrungen, (Vor)Freude und Entspannung. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Sie können jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga beginnen und bis zum Geburtstermin Yoga üben.
Ihre Wahrnehmung auf Ihren Körper wird sich verändern und Sie haben die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu Ihrem Baby aufznehmen.
Yoga kann – regelmäßig geübt – typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und auch vorbeugend wirken.
Genießen Sie 90 Minuten Yoga voller neuer Erfahrungen, (Vor)Freude und Entspannung. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Sie können jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga beginnen und bis zum Geburtstermin Yoga üben.
