Business-Yoga

Es ist unbestritten, dass heutige Arbeitsbedingungen häufig sehr fordernd und belastend sind.  Das Arbeitspensum wird immer größer, Arbeitsabläufe werden schneller, Pausen werden zu wenig bzw. ineffektiv genutzt.

Der Erfolgsdruck „funktionieren zu müssen“ bringt die mentale Belastung. Multitasking reicht bis in die Pausen und in den Feierabend hinein.

Nicht selten werden Mitarbeiter unzufrieden mit sich und dem Job, kompensieren Druck und Anforderungen mit Medikamenten, Alkoholkonsum und Zigaretten.

Hohe Fehlzeiten sind die Folge. Innerhalb der letzten 10 Jahren sind die psychosomatischen Erkrankungen um 76% gestiegen.  Als Hauptursache wird in den Statistiken der Krankenkassen mangelnder Stressausgleich genannt.

Einen optimalen Ausgleich zu Stress und Überforderung bietet Yoga. Mit seinen ganzheitlichen Übungen, die aus der Kombination von Entspannungs- und Atemtechniken sowie gezielten Körperübungen bestehen, werden im Körper sofort Energien frei gesetzt und Muskeln gelockert.

Ein auf den Arbeitsplatz zugeschnittenes Yoga-Programm bewirkt gezielt den Abbau von Stress-Symptomen. Die Kreativität und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter wird gesteigert.

Ich biete speziell auf das betriebliche Umfeld abgestimmten Yoga-Unterricht an. Eine Yoga-Übungsreihe holt die Mitarbeiter weg vom Bildschirm, lenkt die Aufmerksamkeit und alle Sinne hinein in den eigenen Körper. In den Entspannungsphasen werden dann die Wahrnehmungen zur Ruhe kommen, Momente völliger Freiheit enstehen und berufsbedingter Stress wird nachlassen.

Gerne berate ich Sie über die Möglichkeiten, Yoga in Ihrem Unternehmen anzubieten. Rufen Sie mich an oder senden Sie mir einen Email.